Kolejnym narzędziem mojej pracy są ćwiczenia. Zazwyczaj zalecam pacjentom wykonywanie ćwiczeń w domu, niektóre ćwiczenia pacjent wykonuje podczas wizyty. Konkretne ćwiczenia wykorzystuję w różnych sytuacjach:

– gdy pojedynczy mięsień (lub grupa mięśni) nie ma wystarczająco siły, wytrzymałości lub elastyczności i nie będzie prawidłowo pełnił swojej funkcji,

– kiedy pacjent w życiu codziennym wykonuje za dużo lub za mało konkretnych ruchów lub pozycji,

– gdy potrzebna jest poprawa ukrwienia jakiejś części ciała,

– kiedy trzeba poprawić pracę układu oddechowego lub pracę serca.

Prowadzę również treningi poprawiające konkretne zdolności motoryczne – siła, wytrzymałość, gibkość itd.